Верховая езда всегда считалось полезным занятием. Это хорошая кардионагрузка, отличный сжигатель жира, эффективная силовая программа, дающая хороший заряд энергии всем мышцам. Если человеку нужно восстановить организм после травм, болезней, стресса, то идеальным выбором будет верховая езда.
Даже если едите не спеша, то ваш пульс подымается на 100 ударов, а если перейдете на галоп, то повыситься еще в полтора раза. Но на сердечную мышцу не будет такой нагрузки, как при беге или аэробике. Это происходит потому, что наши мышцы не двигаются, а импульс даст лошадь, что и повышает количество ударов сердца. Такого эффекта не добиться ни одной тренировкой. В этом можно убедиться, если покататься на лошадях в Санкт-Петербурге.
Не нужно путать катание на лошади и езду верхом. Все дело в том, что при катании вам не обязательно управлять животным. Это будет делать коновод. И что очень привлекательно: эффект аналогичный верховой езды. Для того, чтобы ехать самостоятельно, то нужно этому учиться так же, как водить автомобиль. Но езде на лошади нужно учиться. И просто знать команды будет не достаточно. Все дело в том, что каждое животное обладает своим характером и норовом. Обучить этим нюансам сможет опытный инструктор.
КОММЕНТАРИИ